ライフ・ストラテジー（２）
フィリップ・マグローの「ライフ・ストラテジー」（『史上最強の人生戦略マニュアル』）
（１）を書いてから10日がたちました。
最初に読んだのはもっと前ですが、人生の波風に立ち向かえるほどには自分のものになっていなかったことを、この10日間もあらためて感じていました。
目次から抜き書きします。
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第1章 問題がひとりでに解決することは、絶対にない
誰もあなたに代わって闘ってはくれない
今の方法でうまくいかないなら、せめて他のやり方を検討しよう
今すぐ、事態を変える
意思ではなく、結果に焦点をあわせる
正しいかどうかではなく、うまくいっているかどうか
第2章 本当に生きるということ
・人生の法則１<<ものがわかっているか、いないか>>
どんな時でも自分以外の人間を相手にしなければならない
一度覚えてしまった古いやり方を忘れる
災難からでも成功をもぎ取れる
コントロールすべき相手は自分自身
情報を集める決心をしよう
第3章 自分の選択と態度に焦点をあてる
・人生の法則２ <<人生の責任は自分にある>>
感情を引きずっているとすれば、それはあなたの責任だ
誰かのせいにするのをやめる
あなたは選ぶことができる
行動を選択した時、あなたは結果も選んでいる
無意識に行っているマイナス思考のプログラム
返報の法則
第4章 「見返り」が行動を支配している
・人生の法則３ <<人はうまくいくことをする>>
行動を変えれば結果も変わる
第5章 問題は、あなたは認めるまで悪化していく
・人生の法則４ <<自分が認めていないことは変えられない>>
否認することは、あなたの人生を破壊する
イヤなことを含め、すべてをありのままに認める
自分が認めていないものは変えられない
第6章 違うことを「する」
・人生の法則５ <<人生は行動に報いる>>
今しないなら、いつするのか？
痛みはあなたに方向付けしてくれる
「逃避」で問題を解決した気になるな
行動を起こし、結果にこだわる
第7章 過去の出来事を言い訳にしない
・人生の法則６ <<事実なんてない。あるのは認識だけ>>
フランクル博士が捕虜生活を耐え抜けた理由
現実の出来事にどう反応するかは、選ぶことができる
間違った仮定は、間違った判断を導く
自分を客観的に見ることの難しさ
あなたの否定的信念をチェックする
第8章 今すぐに人生計画を立てる
・人生の法則７ <<人生は管理するもの。癒すものではない>>
「人生の管理者」としての自分を評価してみよう
今日中にとりかかるのではなく、今はじめよう
「安全地帯」へ逃げ込むな
「目的」と「知識」を持って選択しよう
第9章 見返りを断つ
・人生の法則８ <<私たちは自分の扱い方を人に教えている>>
相手の望ましくない行動に、「見返り」を与えない
相手との偽りの関係を解消する
第10章 憎しみはあなたの心を変えてしまう
・人生の法則９<<許しには力がある>>
「憎しみ」「怒り」の感情は、今すぐ断ち切る
人を許すことで自分自身も解放される
第11章 あなたのゴールラインはどこか？
・人生の法則10 <<自分が求めているものを知り、要求する>>
ほしいものがわからなければ、チャンスはつかめない
自分の目標が明確かをチェックする
大きな望みも臆せず認める
望むものを要求する意欲と勇気を持とう
第12章 ガイドつき人生の旅
あなただけの人生戦略を立てる
自分の人生を位置づける
「人生の次元一覧表」をつくろう
優先順位をつける
長時間費やしていることを書き出す
自分の人生に責任を持つ
第13章 目標設定の七つのステップ
ステップ1 具体的な出来事や行動のかたちで自分の目標を表現する
ステップ2 達成度を測れるようなかたちで目標を設定する
ステップ3 目標に期限を設けよう
ステップ4 コントロールできる目標を選ぶ
ステップ5 目標達成につながる戦略を立てる
ステップ6 段階的な目標を定める
ステップ7 目標達成までの進捗状況に責任を持とう
第14章 自分の公式を見つけよう
人生を変えるには、「努力」と「意欲」が不可欠
あなただけの公式を見つけよう
成功例を徹底的に研究しよう
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人と対立すること、自分自身と向き合うことは、とても勇気のいることです。
「第1章 問題がひとりでに解決することは、絶対にない」
問題の中には、自分でもがかなくても、時間が解決してくれたり、思わぬ助けが現れたりすることはもちろんあります。
しかし、問題から目を背け、逃げていては、解決の可能性は低くなるばかりです。
覚悟を決めて向き合おうと思います。